Annika Havaste bomba Uumen syö ja liiku itsesi terveeksi hyvinvointi terveellisyys
Kategoriatunnus_Break
Syö ja liiku itsesti terveeksi

Syö ja liiku itsesi terveeksi -hyvinvointi-viikonloppu 27.-29.3.

350 € 
/hlö/2 vrk/2 hh:ssa

Reseptejä mielen ja kehon hoitamiseen, kuin myös erilaisiin aivoja ja suolistoa helliviin ruokiin. Vastaanotetaan kevät uudistuneina ja virkeinä, fuktionaaliseen terveysfilosofiaan perehtyneinä.

Tämä kokonaisvaltaisesti terveyttä ja hyvinvointia edistävä viikonloppu hoitaa kehosi ja mielesi vastaanottamaan kevään virkeänä ja uudistuneena. Viikonloppu sopii sinulle, joka etsit toimivia keinoja edistää palautumistasi ja uudistaa ruokavaliotasi tukemaan suolistosi ja aivojesi hyvinvointia. Lisäksi rentoutamme ja vahvistamme kehoa tehokkaiden, mutta lempeiden pilatesharjoitusten avulla. Osallistujat saavat Annikan reseptikokoelman kaupan päälle.

Hyvinvointiviikonlopun ohjaa Annika Havaste. Annikalla on pitkä kokemus hyvinvointi- ja liikunta-alalta. Hän on lisensoitu FLT ravintovalmentaja, pilatesohjaaja ja kirjailija. Annikalta on ilmestynyt kaksi kirjaa: Tasapainodieetti (josta 1.painos nimellä Virtaa ravinnosta) ja Suolistoa hoitamalla superaivot.

Ohjelma:

Perjantai
18.00 – 18.30 Alustus viikonloppuun
19.30 – 20.00 Rentoutusharjoitus
20.00 Rantasauna

Lauantai
8.00 – 9.00 Aamiainen
9.15 – 10.00 Aamuvenyttely
10.15 – 11.30 Oman terveystilanteen kartoitus funktionaalisen lääketieteen tapaan.
12.30 – 13.30 Keittolounas
13.30 Luento: suoliston merkitys terveydelle.
14.30 Kahvi / tee / smoothie
15.30 Luento päättyy
15.30 – 17.00 Omaa aikaa
17.00 – 18.00 Lempeä pilates. Niska ja hartiat rennoiksi.
19.00 Illallinen

Sunnuntai
8.00 – 9.00 Aamiainen
9.15 – 10.00 Elämän taito - hahmota arvosi ja tee suunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi
10.00 – 11.00 Käytännön workshop: terveelliset ruokavalinnat arjessa
11.00 – 12.00 Hyvinvointiviikonlopun päätös

Break Sokos Hotel Bomba, Nurmes

Viikonlopun hinta 350 € hlö/2vrk/2hh (hinta yhden hengen huoneessa 432€)
 
Hintaan sisältyy:
 
kahden vuorokauden majoitus aamiaisineen
viikonlopun valmennus
lauantain päiväkahvit ja päivällinen
 
Ilmoittautuminen 9.3.2020 mennessä. Tapahtuman toteutuminen edellyttää vähintään 15 osallistujaa. Varausmaksu 100 €.
 
 
Tiedustelut ja varaukset:
 
Break Sokos Hotel Bomban myyntipalvelusta p. 010 7830 450 tai sähköpostilla sales.karelia@sokoshotels.fi
(Puhelun hinta 010-numeroon: 0,0835 €/puh + 0,1209 €/min)
 

Tarjous voimassa näissä hotelleissa

Break Sokos Hotel Bomba

Tutustu hotellityyppeihimme

Edut S-Etukortilla

Huoneet ja henkilöt


Poista Huone

Huone

Aikuisia

Lapsia (3-15 v)

Lapset 3-15v nukkuvat lisävuoteessa

Lapsia (0-2 v)


1
2
3
4
+ Lisää lapsia (0-2 v)

+ Lisää huone