Vakio viikko-ohjelma (voimassa toistaiseksi)

Torstai

17:00 Flowjooga

Perjantai

17:30 Äänimaljarentoutus

Lauantai

8:30 Yin jooga

Paikka: Wellness Lounge

Hinta: 15 € / majoittujille 10 €

Ilmoittautuminen: vastaanottoomme, reception.tahkovuori@sokoshotels.fi tai 010 7629 550

Flowjooga

Flowjooga on lempeä ja virtaava joogaharjoitus, jossa liikkeet yhdistyvät hengitykseen. Tunti auttaa avaamaan kehoa, parantamaan liikkuvuutta ja rauhoittamaan mieltä. Ohjaaja huomioi osallistujien eri tasot, joten tunti sopii erinomaisesti niin ensikertalaisille kuin kokeneille joogeillekin.

Yin jooga

Yin joogassa mennään asentoihin eli asanoihin ilman kovaa lihastyötä tai ponnistelua. Asennossa annetaan painovoiman viedä venytystä siihen pisteeseen, jossa keho ei itsestään anna enempää periksi. Kun asanassa viivytään useita minuutteja, kehon kireys hellittää ja asento syvenee.

Äänimaljarentoutus

Äänimaljarentoutus on syvärentouttava hoitomuoto, jossa kehoa ja mieltä rauhoitetaan äänimaljojen lempeillä värähtelyillä. Osallistuja lepää mukavasti makuulla, ja äänet auttavat pääsemään syvään rentoutumisen tilaan. Voit halutessasi ottaa mukaan oman tyynyn, jotta rentoutuminen olisi mahdollisimman miellyttävää.

Huomioithan: Äänimaljarentoutus ei sovi kaikille. Sitä ei suositella henkilöille, joilla on sydämentahdistin, käynnissä olevat syöpähoidot, tai jotka ovat raskauden ensimmäisellä kolmanneksella. Myös voimakas yliherkkyys äänille tai värähtelyille voi tehdä kokemuksesta epämiellyttävän.

Lämpimästi tervetuloa!